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Universo feminino:

domingo, 31 de julho de 2011

CUIDADOS COM A PELE NOS DIAS FRIOS



A baixa temperatura, atrelada à pouca umidade do ar, pode contribuir para que a nossa pele apresente sintomas como ressecamento, desidratação e até vermelhidão e coceira. Da cabeça aos pés, vale adotar uma série de cuidados durante o outono e o inverno. Por mais que em um primeiro momento isso pareça trabalhoso, num futuro próximo seremos beneficiados por essa atenção dada ao nosso corpo.

Pouca gente sabe que mais de 80% da radiação ultravioleta que atinge a nossa pele durante a vida corresponde à exposição do dia-a-dia. E o rosto é a região que mais sofre com esses efeitos, inclusive nos dias frios. A dica é sempre usar protetor solar e lavar essa área com água fria. Um erro que muitas pessoas cometem é reaproveitar o hidratante corporal na face. O uso de buchas ou esponjas também não é recomendado para essa área tão sensível. O ideal é usar uma loção ou gel de limpeza, com ação mais profunda. Nada de dispensar o hidratante facial, ainda que você tenha a pele oleosa ou com acne.

É bastante natural que para nos sentirmos aquecidos no frio, tomemos aquele banho bem quente e prolongado, por exemplo. No entanto, isso é um problema para a saúde, já que resseca e deixa a pele mais sensível. A água quente retira toda a camada protetora (oleosidade) da pele, deixando-a sem barreiras naturais de proteção. Por esse motivo, banhos com altas temperaturas podem provocar coceira ou vasodilatação, caracterizada pelo avermelhamento e aquecimento da pele, podendo levar a uma piora de problemas já existentes como dermatites. Para ter uma pele bonita e com aspecto saudáveis, seu banho precisa ser curto e morno. Geralmente usamos a água entre 40º e 45º quando as temperaturas estão muito baixas, mas o ideal é que a água do banho não ultrapasse 36º.

Os cabelos também podem sofrer com a chegada dos dias frios. Nessa época do ano os fios perdem água e têm mais chance de ficar fragilizados, ressecados e com muitas pontas duplas. Para ficar livre desse incômodo, recomendo produtos de reparação intensa e que combatem a queda, ajudando na proteção das madeixas.



HIDRATE O CORPO

Para manter a pele saudável nos dias frios vale a pena fazer uso de um sabonete cremoso e com ingredientes hidratantes, como, por exemplo, os enriquecidos com aveia e manteiga de karité. Além de limpar a pele eles dão uma força à hidratação e evitam o ressecamento.
Para que os hidratantes corporais cumpram seu papel, a pele tem que estar limpa. A atenção neste quesito deve ser redobrada, mas é preciso prestar atenção para que a limpeza exagerada não tire o manto hidrolipídico, a camada de gordura que protege a pele das ações externas.
Além disso, preste atenção na alimentação. A ingestão de líquidos é uma das maiores aliadas para enfrentar os dias frios e deixar sua pele longe do ressecamento. Os alimentos que possuem agentes antioxidantes como frutas, verduras e legumes também são bem-vindos. Elas diminuem o estresse e elevam a energia do corpo e da mente.

DAQUI!


quinta-feira, 28 de julho de 2011

LABIRINTITE


Para quem tem labirintite, como chamamos os distúrbios que acometem o labirinto, uma estrutura dentro da orelha, sintomas como tontura, zumbido no ouvido, surdez, náuseas, vômito, suor frio e palpitações são familiares.

E não é difícil entender por quê. Afinal, é nesse órgão que estão localizados os responsáveis por reger nossos centros de equilíbrio e audição. Logo, quando seu funcionamento é prejudicado, essas funções entram em pane.

A lista de causas da labirintite é extensa. Vai de doenças vasculares a disfunções hormonais, somando mais de 300 encrencas podem afetar o labirinto. Uma das dicas de Arnaldo Guilherme, otorrinolaringologista da Universidade Federal de São Paulo, é ficar de olho em um fator pouco comentado: a alimentação.

Nesse quesito, um dos principais inimigos do ouvido interno é o açúcar, escondido não só em guloseimas como chocolate, sorvete e bolachas recheadas como também em pães, tortas, bolos e massas feitos com farinha refinada.

"Quando o indivíduo tem alterações na maneira de processar os carboidratos, ingerir muito açúcar pode interferir nas estruturas do labirinto, fazendo com que ele mande mensagens erradas ao cérebro", conta o otorrino Ítalo Medeiros, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Para saborear uma sobremesa sem riscos, o jeito é apostar no consumo de frutas como banana, abacaxi, maçã e pera.

No momento de se entregar às massas, o ideal é optar pelas integrais, já que suas fibras promovem uma absorção mais lenta da glicose. O sal não fica atrás quando se fala nos perturbadores do labirinto, já que está relacionado ao aumento da pressão nos vasos. "Isso dificulta a irrigação e a chegada de nutrientes à parte interna da orelha", explica Guilherme.

DAQUI.


sábado, 23 de julho de 2011

QUANTOS PARCEIROS SEXUAIS VOCÊ JÁ TEVE???


Vi uma reprise do seriado Friends outro dia e a questão que rolava no episódio era: qual o seu “número mágico”? Ross e Rachel falavam de quantos parceiros sexuais cada um teve antes de se conhecerem. Do jeito que as coisas vão, logo vai existir um aplicativo de iPhone que dirá com quem você já transou (aposto no nome Score!). Mas, por enquanto, essa é uma questão que aparece naquela fase inicial do namoro, quando um ainda não conhece bem o histórico do outro.

Um amigo me falou sobre uma interessante pesquisa de comportamento organizada pelo coordenador da sua pós-graduação. Professor de Sociologia da Universidade de São Paulo, Gustavo Venturi e sua equipe fizeram no início do ano um retrato dos hábitos do brasileiro na cama e chegaram às médias, tanto para homens quanto para mulheres: eles, 22,4 parceiras; elas, 3,4 parceiros.

Espera um pouco… durante a vida toda?! Sim, tive a mesma reação.

Imagino que, antes deste terceiro parágrafo, você já tenha feito suas próprias contas. E é bem provável que esteja se perguntando se não tem usufruído da cota de outra pessoa. Conversei com amigas e nenhuma delas transou apenas com três caras. O que nos leva ao resultado real desta pesquisa: mulher mente quando perguntada por estranhos sobre sexo.

É natural. Os homens também mentem. Só que para cima, claro, como jogador de futebol contando quantos gols fez na carreira. Isso explicaria a discrepância entre os números deles e delas. Nós tendemos a supervalorizar a quantidade de mulheres que levamos para cama, seja para fazer bonito entre os amigos ou como autoafirmação. Mas e quando o assunto aparece entre o casal?

Em geral, os caras não têm problema em dizer seu número para elas. De preferência, arredondando (“umas vinte”). Quando a mulher revela o dela, porém, eles ficam melindrados. É daquelas conversas que deveriam ser evitadas, mas ninguém resiste à curiosidade. E homem pode até dizer a verdade, mas nem todos estão preparados para ouvir a verdade.

Para vocês, pode ser uma forma de medir o nível de machismo do sujeito. Se ele se incomodar demais com seu currículo, sinal de alerta.

A propósito, no episódio de Friends, Ross ficou todo inseguro ao ter noção do passado de Rachel.

Alex Xavier

DAQUI!


domingo, 17 de julho de 2011

DORMIR JUNTOS



É o sonho de toda garota em vias de transformar-se em mulher: dormir junto com o seu Romeu.
Talvez ela nem tenha encontrado o príncipe ainda, mas já sonha em dividir lençóis com ele.
Um homem seu a noite inteira, os dois protegidos por quatro paredes.
Nada daquela pressa de motel, daquele cenário impessoal, daquele castigo de ter que sair de madrugada para voltar para a casa dos pais.
Nada de barraca de camping, aquele desconforto, aqueles insetos todos que não foram convidados.
Nada de cochilos na rede, de romance dentro do carro, de rapidinhas no meio do mato.
Isto faz parte do anedotário da adolescência, quando estamos a ponto de bala e tudo vale.
Bom mesmo é dormir juntos numa aconchegante cama de casal, com direito a oito horas de sono e intimidade.
Case e verá.
Dividir o mesmo colchão tem vantagens, evidente, e não apenas aquelas que você está pensando.
É ótimo enfiar os pés no meio das pernas do outro, principalmente quando está fazendo 2 graus lá fora.
É ótimo quando ele levanta para tomar água e traz um copo pra você também.
É ótimo ter alguém para pedir que investigue que barulho estranho foi aquele na sala.
É ótimo ter alguém para abraçar sem segundas intenções, sem erotismo, só pelo carinho, só pelo calor.
Pena que não seja sempre assim.
O amor é cego mas não é surdo: seu príncipe ronca.
Você não ronca, mas fala dormindo. O silêncio exigido depois das 22 horas é quebrado por grunhidos, relinchos, ruídos cavernosos.
Ou confissões desencontradas, gritos de pesadelo, nomes que não deveriam ser ditos.
Vocês acham que fazem muito escândalo acordados, mas é quando entram no mundo dos sonhos que o fuzuê começa.
Se não é o ronco que tira o humor do casal, é o termostato.
Ela quer três cobertores assim que entra março.
Ele admite uma colcha quando está nevando.
Ela dorme de pijama, meias e uma caixa de Kleenex na cabeceira.
Ele entra na cama como veio ao mundo e liga o ar-condicionado na potência máxima, não importa a estação do ano.
Apaixonados de dia, arquiinimigos de madrugada.
Ele quer a janela aberta, ela trancafiada.
Ele quer as cobertas soltas, ela gosta de tudo bem preso na cama.
Ele quer três travesseiros de pluma só para ele, ela dorme sem nenhum porque tem problema de coluna.
Ele tem o sono leve, acorda quando ela espirra. Ela tem o sono pesado, não acorda com o alarme de incêndio.
Ele se vira a noite inteira, ela se mexe tanto quanto um cadáver.
Ele gosta de ver o Amaury Jr. na cama, ela gosta de ler.
Ele deixa as meias que usou o dia inteiro jogadas no chão do quarto, ela coloca duas gotas de Chanel número 5 depois de escovar os dentes.
Ela é Marylin, ele é Maguila, e quando não estão transando, sonham com uma cama king size, até que dois quartos os separem.

Martha Medeiros

sexta-feira, 15 de julho de 2011

VARIZES




Varizes são veias dilatadas e deformadas, de coloração púrpuro-azulada, que surgem ao longo das pernas e podem causar dor e inchaço. Sua ocorrência é mais comum em pessoas que necessitam ficar em pé por longos períodos.

As veias das pernas, que reconduzem o sangue ao coração após ter irrigado os membros inferiores, possuem válvulas cuja finalidade é impedir o retorno do sangue aos pés pela ação da gravidade. Às vezes, essas válvulas não funcionam com eficiência e o sangue empoça nas veias provocando deformação, inchaço e alterações na sensibilidade da pele.

Nas mulheres, durante a menstruação e na gravidez, principalmente, os sintomas tendem a piorar.

Episódios de maior gravidade podem ocorrer tanto por dilatação das veias profundas quanto das superficiais. Nesses casos de insuficiência venosa, podem surgir edema persistente nos pés, úlceras nas pernas e alterações na pigmentação da pele.

Tratamento

Varizes superficiais podem ser facilmente reconhecidas observando-se a pessoa em pé. O tratamento mais comum é a remoção cirúrgica das veias comprometidas. O cirurgião faz diversas incisões, retira as veias afetadas e protege a(s) perna(s) com bandagens. O procedimento cirúrgico é rápido, o tempo de hospitalização é curto e a recuperação em casa pode durar algumas semanas.

Nos casos de varizes superficiais, é possível injetar drogas para necrosar as veias a fim de que não mais conduzam sangue. Esse procedimento requer normalmente duas ou três aplicações, mas não é indicado para o tratamento de varizes maiores nem para aquelas localizadas em veias profundas.

Seja qual for o tratamento adotado, é recomendável caminhar diariamente para estimular a circulação do sangue e o crescimento de novos vasos saudáveis.

Recomendações

Varizes não costumam provocar complicações mais graves. Nos casos mais sérios, entretanto, para evitar dores, inchaço e problemas de pele, alguns cuidados devem ser tomados:

* Evite ficar de pé, parado na mesma posição, por muito tempo. Se for obrigado a fazê-lo, procure movimentar-se. Isso faz com que os músculos das pernas ajudem o sangue a circular;

* Diversas vezes por dia, procure elevar as pernas acima do nível do coração por alguns minutos para facilitar o retorno do sangue para o centro do corpo;

* Lembre-se de que é muito importante usar meias elásticas. Os resultados serão melhores ainda se você as calçar logo cedo, antes de levantar da cama;

* Ande a pé. Caminhar é fundamental para prevenir varizes.

Advertência

Ferir uma veia com varizes pode provocar sangramento abundante. Nesse caso, deite-se imediatamente e eleve a perna ferida. Comprima o ferimento com uma toalha limpa até que o sangramento estanque. Em seguida, lave com água corrente e sabão e proteja a área com um curativo compressivo.

As varizes predispõem as pessoas à flebite, inflamação dolorosa das veias. Coágulos de sangue podem formar-se nas veias afetadas. Quando um deles se instala numa veia profunda, existe a possibilidade de que um fragmento se desprenda e, deslocando-se pela circulação venosa, alcance o pulmão. Na ocorrência de qualquer inflamação dolorida, acompanhada ou não de endurecimento da área, em uma ou em ambas as pernas, que não desapareça com sua elevação, não perca tempo e procure um médico imediatamente.

No caso de dor intensa e contínua, procure um médico imediatamente.

Daqui:
www.drauziovarella.com.br



segunda-feira, 11 de julho de 2011

DOENÇAS CARDIOVASCULARES



Pesquisa revela que mulheres não se preocupam com prevenção de doenças cardiovasculares.
Embora as doenças cardiovasculares sejam a principal causa de morte de mulheres no mundo, elas não dão a devida atenção aos fatores de risco que causam estas doenças, como o colesterol elevado.

Esse é o resultado de uma pesquisa realizada pelo laboratório Merck Sharp & Dohme na América Latina com 900 mulheres de 9 países: Argentina, Brasil, Chile, Colômbia, Costa Rica, Equador, México, Peru e Venezuela.

De acordo com a pesquisa, 87% das mulheres entrevistadas desconheciam os próprios níveis de colesterol e 40% nunca haviam feito esse tipo de exame.

Entre as mulheres com mais de 50 anos, a taxa de desconhecimento também foi alta (70%). Esses dados são alarmantes, já que diferentes estudos mostram que os níveis de colesterol são mais altos em mulheres do que em homens depois dos 45 anos.

Em países em desenvolvimento, estima-se que 50% das mortes de mulheres acima de 50 anos são causadas por doenças cardiovasculares.

Segundo dados da Global Heart Federation (Federação Global do Coração), mais de 8 milhões de mulheres morrem por ano no mundo em conseqüência de doenças cardiovasculares, como infarto e derrame cerebral. Este número é quase oito vezes mais elevado do que o de mortes por câncer de mama – uma das principais preocupações femininas com a saúde - e seis vezes maior que o de mortes causadas pelo HIV/AIDS.

A orientação do AHA (American Heart Association) é de que todos os adultos acima dos 20 anos devem realizar testes de medição de colesterol (total, bom ou HDL e ruim ou LDL) e triglicérides uma vez a cada cinco anos. Mas os resultados da pesquisa revelam que ela não é cumprida.

“O diagnóstico e tratamento do colesterol elevado são fundamentais para evitar a ocorrência de doenças cardiovasculares e reduzir o número elevado de mortes decorrentes dessa situação”, afirma o dr. Antônio Chagas, Professor Livre-Docente de Cardiologia da Faculdade de Medicina da USP.

Na escala de prioridade para prevenção de doenças apontada pelas entrevistadas, o câncer ocupa o primeiro lugar (45%), seguido pelas doenças sexualmente transmissíveis (34%), hipertensão (6%) e, por último, o colesterol, com 3%. A preocupação com o câncer só é superada pelas doenças sexualmente transmissíveis na faixa dos 18 aos 34 anos.


Levantamento no Brasil

Entre as 100 mulheres brasileiras que participaram da pesquisa, 53% apontaram o câncer em primeiro lugar como doença prioritária em termos de prevenção, seguido pelas doenças sexualmente transmissíveis (18%), hipertensão e osteoporose (11%), obesidade (6%) e, por último, o colesterol (2%).
A maioria das brasileiras (68%) também desconhece seus níveis de colesterol. Apesar de 96% das entrevistadas já ter colhido sangue para avaliação do colesterol, na faixa entre 35 a 49 anos o índice de desinformação sobe para 78%.


Autor : Raquel Viana
Créditos : Fatima Nazareth
Fonte : Burson-Marsteller

Daqui: www.universodamulher.com.br

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